Erlaubte Lebensmittel in diesem Ernährungsplan / Diätplan:

Erlaubt sind prinzipiell alle Lebensmittel außer den vorher genannten Einschränkungen.

 

Erlaubt für diesen Ernährungsplan sind in normalen Mengen:

- Gemüse

- Obst

- Milch und Milchprodukte, Käse, Sahne, Schmand, Joghurt…..

- Fleisch / Fisch / Wurstwaren / Eier- fette Speisen

- Öle / Fette (tierisch / pflanzlich)

- Saucen / Mayonese / Ketchup / Senf

- Gewürze

- Salz

- Zucker

- Wasser

- Kaffee / Tee

- Säfte

- Soft Drinks / Limonaden

- Bier / Wein / Spirituosen

 

Alle oben genannten Lebensmittel können miteinander kombiniert werden

Bilder „nacher"

Bilder „vorher"

Foto von Oktober 2016

Foto von Juli 2014

Bilder „nacher"

Bilder „vorher"

Foto von Oktober 2016

Foto von Oktober 2016

Foto von Juli 2014

Foto von März 2016

Foto von März 2016

ohne Hungern ohne Sport